자기계발1 내적 동기부여를 통한 번아웃 극복하기 서론 지금은 번아웃을 극복을 하였지만 올해 초부터 6개월 정도의 긴 시간 번아웃을 경험했었어요. 긴 시간 번아웃을 경험한 것 자체도 문제였지만, 더 큰 문제는 왜 번아웃이 왔는지 스스로 알 수 없는 부분이 더 큰 문제였어요. 오늘 여기선 외적 동기와 내적 동기를 알아보고 내적 동기부여를 통해 내가 왜 번아웃이 왔는지 판단했던 경험을 소개하려고 해요. 외적 동기부여 vs 내적 동기부여 동기부여는 외적 동기부여와 내적 동기부여로 나눌 수 있어요. 외적 동기부여란 외부에서 나에게 주는 것이에요. 외적 동기부여를 줄 수 있는 것들을 예로 들면 인센티브나 지위, 평판 등이 될 수 있어요. 이런 외적 동기부여는 단기적인 성과에 도움이 되고 효과의 지속기간이 짧은 것이 특징이에요. 반대로 내적 동기부는 나의 내면에서.. 2022. 8. 20. 이전 1 다음
